サイトトップ > ピラティスで精神を健康にし体の歪みも治す トピック
■ピラティスと呼ばれているエクササイズは、体に働きかけるだけではありません。筋肉が鍛えられるエクササイズなら、他にも沢山あるでしょうが、精神面も鍛えてくれるエクサ
■また、ピラティスは、ご存知の方も多いように呼吸法を使ってのエクササイズです。これをすることによって、隅々の細胞まで新鮮な酸素が行き渡り、栄養も行き渡ります。
■ピラティスが人気を集めているのは、実に様々な理由があります。ダイエット効果だったり、精神面の安定だったり、筋肉の強化だったり、いろいろな良い面があります。
■その点、体のゆがみを改善出来る効果が期待されるピラティスは、更に、内臓の周囲にあり、内蔵を支えている深層筋も鍛えることが出来ます。